반응형 이유식 재료 궁합1 식재료 궁합으로 건강하고 똑똑하게 이유식 하기 (궁합 BEST, 피해야 할 궁합 등) 이유식은 단순히 음식을 잘게 으깨서 아기 입에 넣어주는 것만으로 끝나지 않습니다. 아기에게 맞는 식재료를 고르고, 그 재료들이 어떤 조합으로 섭취되느냐에 따라 영양 흡수율, 소화 부담, 입맛 형성에까지 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 철분이 풍부한 소고기를 아무 과일이나 섞으면 좋을까요? 실은, 비타민 C와 함께 섭취해야 철분의 흡수가 극대화된답니다. 이렇듯 식재료 간의 궁합을 알면 이유식은 단순한 식사가 아닌 건강한 성장의 기초가 됩니다. 오늘은 '잘 맞는 조합'과 '피해야 할 조합'을 중심으로, 똑똑한 이유식 만들기 방법을 소개하도록 하겠습니다. 1. 식재료 궁합이 중요한 이유아기의 몸은 아직 미숙합니다. 소화기관도 덜 발달되어 있고, 면역력과 해독 기능도 성인에 비해 약하지요. 그렇기 때문에 .. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
