반응형 임산부2 임산부라면 알아야 할 피해야 할 음식 TOP 10 (임산부가 섭취하는 음식에 대한 모든 정보) 태아 건강을 위한 '식탁 위 체크리스트' 꼭 확인하세요! 임신 중 가장 중요한 것 중 하나는 음식 선택입니다.어떤 음식은 태아 발달에 큰 도움이 되지만, 반대로 어떤 음식은 유산이나 기형, 식중독의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.오늘은 임산부가 꼭 피해야 할 음식 리스트와 함께, 왜 먹으면 안 되는지, 대체할 수 있는 건강한 음식은 무엇인지, 그리고 가족들이 함께 주의하면 좋은 점까지 꼼꼼히 정리해드립니다. 임산부가 먹으면 안 되는 음식 리스트 TOP 10음식피해야 하는 이유대체 음식날생선 & 생고기기생충·박테리아 감염 위험 (예: 리스테리아, 톡소플라스마)익힌 생선, 잘 익힌 육류회·초밥비가열 해산물은 식중독 위험 높음구운 연어, 참치통조림(저수은)카페인 과다 섭취태반 통과 → 태아 심장박동·성.. 2025. 7. 2. 임산부 입덧에 좋은 음식 TOP 10 & 완화 방법 총정리 임신을 축하받는 것도 잠시, 많은 임산부들이 처음으로 마주하는 큰 고비는 바로 입덧입니다.입덧은 단순히 ‘입맛이 없다’는 차원을 넘어 일상생활에 큰 영향을 주는 신체적 변화인데요, 심한 경우는 탈수와 체중 감소로 병원 치료가 필요한 경우도 있습니다.하지만 음식 선택과 생활 습관만 조금 바꿔도 입덧 증상을 눈에 띄게 완화할 수 있습니다.오늘은 입덧에 대한 기초 정보와 함께, 입덧에 좋은 음식 TOP 10, 그리고 음식 외 입덧 완화 팁까지 소개해드릴게요.입덧, 왜 생기고 언제까지 지속될까?입덧은 의학적으로 임신 오조(morning sickness)라고 하며, 전체 임산부의 70~80%가 경험할 정도로 흔한 증상입니다.주요 원인은 호르몬 변화(HCG, 에스트로겐 등) 때문이며, 임신 46주경에 시작해 12~.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
