반응형 저속노화 귀리1 저속노화 식단이란? 추천, 비추천 재료 알아보고 레시피까지 최근 2030세대 사이에서 "저속노화 식단"이 트렌디한 습관으로 떠오르고 있습니다. 예전처럼 '건강식 = 노년층'이라는 고정관념은 이제 옛말. SNS에서는 건강한 식단 사진을 공유하며 건강을 챙기는 것이 일상이며, 이 흐름의 중심에서는 '저속노화'라는 키워드가 자리하고 있습니다. 1. 저속노화 식단이란?'저속노화 식단'이란 노화와 관련된 대사질환을 예방하고 혈당 스파이크를 줄이는 식사법입니다. 단순히 식재료를 바꾸는 것이 아닌, 노화를 늦추는 건강한 식습관으로서 최근 큰 주목을 받고 있습니다. 저속노화 식단은 부종이 빠지고 인지기능 감퇴 속도가 늦춰지는 등의 긍정적 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 2. 줄여야 할 식품군저속노화를 위해 가장 먼저 해야 할 일은 노화를 촉진하는 식품을 줄이는 것입.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
