반응형 분류 전체보기94 임산부라면 알아야 할 피해야 할 음식 TOP 10 (임산부가 섭취하는 음식에 대한 모든 정보) 태아 건강을 위한 '식탁 위 체크리스트' 꼭 확인하세요! 임신 중 가장 중요한 것 중 하나는 음식 선택입니다.어떤 음식은 태아 발달에 큰 도움이 되지만, 반대로 어떤 음식은 유산이나 기형, 식중독의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.오늘은 임산부가 꼭 피해야 할 음식 리스트와 함께, 왜 먹으면 안 되는지, 대체할 수 있는 건강한 음식은 무엇인지, 그리고 가족들이 함께 주의하면 좋은 점까지 꼼꼼히 정리해드립니다. 임산부가 먹으면 안 되는 음식 리스트 TOP 10음식피해야 하는 이유대체 음식날생선 & 생고기기생충·박테리아 감염 위험 (예: 리스테리아, 톡소플라스마)익힌 생선, 잘 익힌 육류회·초밥비가열 해산물은 식중독 위험 높음구운 연어, 참치통조림(저수은)카페인 과다 섭취태반 통과 → 태아 심장박동·성.. 2025. 7. 2. 임산부 입덧에 좋은 음식 TOP 10 & 완화 방법 총정리 임신을 축하받는 것도 잠시, 많은 임산부들이 처음으로 마주하는 큰 고비는 바로 입덧입니다.입덧은 단순히 ‘입맛이 없다’는 차원을 넘어 일상생활에 큰 영향을 주는 신체적 변화인데요, 심한 경우는 탈수와 체중 감소로 병원 치료가 필요한 경우도 있습니다.하지만 음식 선택과 생활 습관만 조금 바꿔도 입덧 증상을 눈에 띄게 완화할 수 있습니다.오늘은 입덧에 대한 기초 정보와 함께, 입덧에 좋은 음식 TOP 10, 그리고 음식 외 입덧 완화 팁까지 소개해드릴게요.입덧, 왜 생기고 언제까지 지속될까?입덧은 의학적으로 임신 오조(morning sickness)라고 하며, 전체 임산부의 70~80%가 경험할 정도로 흔한 증상입니다.주요 원인은 호르몬 변화(HCG, 에스트로겐 등) 때문이며, 임신 46주경에 시작해 12~.. 2025. 7. 2. 2025년 2학기부터 달라지는 수행평가 운영 방식 총정리 "밤샘 PPT, 부모 도움 과제, 몰아치는 발표 일정…" 그동안 중·고등학생 자녀를 둔 가정이라면 한 번쯤 겪었을 '수행평가 스트레스'.하지만 올 2학기부터, 이러한 풍경에 큰 변화가 찾아옵니다. 교육부는 2025년 2학기부터 모든 수행평가를 수업 시간 내에 실시하는 것을 원칙으로 하겠다고 발표했습니다. 이는 단순한 운영 방식의 조정이 아니라, 교육 본질 회복과 공정성 강화라는 교육 철학의 전환점이라 할 수 있습니다. 이번 정책 변화가 어떤 의미를 담고 있으며, 실제 현장에선 어떤 변화를 불러올지 함께 살펴보겠습니다. 수행평가는 왜 생겼을까?1999년 도입, '암기 중심 시험'을 넘어 학생의 전인적 성장을 위해수행평가는 기존 지필고사로는 평가하기 어려운 창의력, 비판적 사고력, 협업 능력 등을 살펴보기 .. 2025. 7. 2. 달라진 장기요양등급 갱신 유효기간 알아보기 (혜택, 대상가족 알기, 유효기간 확인하기 등) 고령화가 심화되면서 장기요양보험의 중요성은 날로 커지고 있습니다. 하지만 장기요양 수급자와 보호자들은 2년마다 반복되는 등급 갱신 절차로 인해 많은 불편을 겪어왔죠.이런 현실을 반영하여, 장기요양등급 갱신 유효기간이 대폭 연장되는 반가운 제도 개선이 시행됩니다.이번 개정은 단순한 행정 간소화를 넘어, 수급자와 가족의 삶의 질을 지키는 변화라고 할 수 있습니다. 장기요양등급 유효기간, 이렇게 달라집니다보건복지부는 2025년 6월 24일, 「노인장기요양보험법 시행령」 개정안을 통해 등급 유효기간을 아래와 같이 연장한다고 밝혔습니다.등급기존 유효기간(동일 등급 유지 시)개정 후 유효기간1등급4년5년2~4등급3년4년 🔸 갱신 전후 등급이 동일한 경우 적용🔸 국민건강보험공단에서 일괄 반영하며, 별도 신청은 .. 2025. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 24 다음 반응형
